Яблоко вымыть, разрезать на дольки, удалить сердцевинку и разложив на тарелочке, поставить запекаться в микроволновку или духовку (я использовала 2й вариант), когда яблоко немного сморщится, полить мёдом и подать к чаю.  Актуально в прохладный вечер.

«Движение-это жизнь!» так сказал губернатор земли Пензенской Василий Бочкарев. И первыми отозвались люди, которым это движение ой как необходимо. Ведь они уже отработали на производстве положенные годы, а теперь разве что за молоком в магазин, да с внуками иногда посидеть. Вот и всё движение. А тут на тебе, пожалуйста, берут положительный пример, под  чутким руководством тренера облспорткомитета,  с  семей северных стран, которые занимаются терренкуром (лечебной ходьбой) целыми семьями! А то и верно, ведь эта ходьба, по пересечённой местности (для тех, кому сложно ходить – облегчают задачу лыжные палки) , развивает физическую выносливость, укрепляет лёгкие,  помогает избавиться от таких недугов как шейный хондроз, повышенное артериальное давление, предупреждает инсульт. Мало ли этого?

А до этого они «всего лишь» занимались в зале гимнастикой и йогой в областном Союзе пенсионеров.

Летом  мы едем

Море! Обалденная природа! Новые знакомые!

Едемьте с  нами!

С 22 ИЮНЯ ПО 1 ИЮЛЯ НА БЕРЕГУ ЧЁРНОГО МОРЯ  В ПАНСИОНАТЕ “ЮЖНЫЙ”

( В 6 КМ. ОТ ТУАПСЕ) СОСТОИТСЯ  ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ  ТЕЛЕСНЫХ И

ВНЕТЕЛЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ   “КОВЧЕГ” http://tuapse-fest.my1.ru

Цели Фестиваля:

- расширение мировоззрения и жизненного опыта участников,

- знакомство с ведущими Российскими тренерами и практиками Самопознания,

- популяризация активного и полезного отдыха и здорового образа жизни,

- обучение новым полезным навыкам,

- знакомство с друзьями и единомышленниками со всего МИРА

ТРЕНЕРЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ ВЕСТИ СВОИ ПРОГРАММЫ:

Хатах-йога,Тренировки вне тела – Владимир Калабин

Даосский массаж, Омоложение, Целительство – Сергей Парепко

Осознанное пение, Развитие голоса – Юлия Плюснина

Раскрытие Сверхинтуитивного восприятия – Александр Коркоц

Искусство осознанных снов – Елена Мир

Гипнотические Путешествия – Михаил Копытов

Контактная импровизация – Екатерина Басалаева

Путешествие в Сказку – Михаил Заречный

Подробности на официальном сайте http://tuapse-fest.my1.ru

ВНИМАНИЕ!!!

СТАТЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ АВТОРСКОЙ.  ПРИ ЛЮБОМ ЦИТИРОВАНИИ ДЕЛАТЬ ССЫЛКУ НА ДАННЫЙ БЛОГ И АВТОРА.

Принципиальное отличие российской и европейско-американской Йоги от индийской в первую очередь   в том,  что у неё нет так называемого духовного наполнения, и само слово -  духовное  наполнение -  для европейцев абстрактно. Ведь Йога на манер белых людей  в первую очередь это фитнес (бодифлекс, пилатес, стрейчинг, фитнес-йога и т.д.), который направлен на формирование фигуры и тела, во вторую очередь это поддержание здоровья и молодости (в данном случае речь идёт не о духовном здоровье и вечности, а опять таки о косметических эффектах и желании продлить свою жизнь как можно более долгий срок  в физическом теле).  Хотя,  безусловно,  только в здоровом теле может быть здоровый дух. Но с точки зрения  не индусской системы развития тела, здоровый дух может подразумевать всё, что угодно.

Давайте разберёмся,  что такое ДУХОВНОЕ НАПОЛНЕНИЕ  и насколько это нужно.

Открываем  наиболее доступный источник информации Википедию,  и смотрим:

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради  достижения возвышенного психического и духовного состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

В данном тексте ничего не сказано о фитнесе. А сказано о том, что это  шестая часть религиозно-философской системы индуизма, и тут же нужно напомнить, что индуизм  – это не светская философия, которую преподают в техническом ВУЗе, а жёсткая,  древняя  религиозная система с множеством божеств, образы которых близки и понятны индусу, но ни коим образом не отражаются  в  мировоззрении россиян, европейцев или американцев.

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений:  «упряжка», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и т. п.

В переводе с латыни слово  Религия так же переводится как  Связь. Как и в случае с Йогой, предполагается, что это связь Человека с Богом. Но почему то  духовные  практики запада трактуют и переводят слово Связь как хитросплетение рук и ног в йогических позах.

Исходя из этого, когда индус начинает заниматься Йогой, он не просто входит в спортзал и расстилает коврик, он входит в религиозно – мистическое изменённое состояние сознания,  подобно тому, в которое входит православные верующие, приходя в церковь и зажигая свечу.  Понятно, что данные состояния  сильно отличаются от состояния,  когда вы поджигаете спичку в квартире из за того, что вырубило пробки.

Данное состояние является одним из ключей входа в йогическую практику.  Опять таки, это отличается от психоэмоционального состояния тёти Эльзы, которая пришла в фитнес-клуб, расстелила коврик и производит какие то действия, следуя указанию «мастера йоги» и думая о том, «не балуется ли дядюшка Клаус, её муженёк, с молодой соседкой, в их семейном гнёздышке?»  В это время физические упражнения, наработанные поколениями практиков в Индии, и неумело преподаваемые местным «мастером йоги» и ещё более неумело выполняемые тётушкой Эльзой, разносят по всему телу избытки гормонов, устанавливают новые нейронные связи в мозге, и определённым образом, далеко не лучшим, программируют  дальнейшую жизнь и здоровье тётушки Эльзы, под действием того психо-эмоционального  фона  и мыслей,  с которыми она пришла на тренировку.

Встречаются через некоторое время. Подруга видит: у той ногти на руках стали идеальные. Спрашивает:

- Ну что, помогла йога?

- Ну как сказать? И да и нет. Сейчас спокойно до ног достаю…

В жизни очень часто случается так, что зацикливаясь на чём то одном, мы не замечаем ничего другого вокруг. Вот если Вы попросите человека запомнить в комнате все предметы  из стекла, и затем попросите его назвать хотя бы несколько предметов зелёного цвета, то увидите недоумение на его лице. Как так, ты же сказал СТЕКЛО!!!???

Вот здесь то собака и зарыта. Если мы будем зацикливаться всегда на одном и том же, например на негативе, то и будем его только видеть.

Ведь если человек живёт всё время в каких то опасениях, готовый  к разным неурядицам, то они не заставят себя долго ждать. Притянутся его  неконтролируемым  ожиданием негатива.

А если человек думает о хорошем,  сам  всегда позитивно настроен, общается с приятными ему людьми – то и в жизни ему будет сопутствовать удача и везение.

Жизнь  разнообразна, скажете вы. Да, но пусть у неё белые полоски будут НАМНОГО  шире чёрных!